ÓRAREND | mozgasbalansz

Edzések új helyszínen! V. Szemere u. 19.

Hangsúly a légzés-mozdulat összehangolásán van. Cél, hogy hatékonyabban dolgozhassunk a gerinc természetes görbületeinek visszaállításán és a stressz csökkentésén. Tartsatok velem minden szerdán 10:00.tól és 19:00-tól valamint pénteken 10:00-tól. Részletek Facebookon: @mozgasbalansz.

Funkcionális tréning

Hogyan néz ki egy edzés? 55-60 perces, történhet egyénileg, vagy 2-5fős kis csoportban.

Változatos gyakorlatok jellemzik az órát, ahol statikus és dinamikus mozdulatok, mozdulatsorok váltják egymást, nagy hangsúlyt fektetve az emberi természetes alapmozgásokra, mint kúszás, mászás, gurulás járás, futás, ugrás, dobás. A zene motiváló erőként van jelen, de nem feltétlenül dolgozunk ütemben.

Eszközök: elsősorban saját testsúllyal dolgozunk, de céltól függően igénybe veszünk súlyzókat,gumiszalagot, gumikötelet, TRX-et, balanszpárnát, hengert, catslideot, és súlylabdát is.

Edzéseim jelenleg főleg online csoportokban zajlanak kedden és csütörtökön 18:30-19:30, de ha személyes tréninget szeretnél inkább, megtalálsz 24FitClub-ban (Szemere u. 19.).

Pilates

Offline 24 FitClub: szerda 10:00-11:00 + 19:00-20:00 és péntek 10:00-11:00!

Gátizom torna

Keddenként 19:30-20:00 online!

Személyi edzés és Fitness Koreográfia

Egyéni célokért, egyéni edzéstervvel akár online, akár offline!

Fitness koreográfia versenyzőknek!

Ha szeretnél egy olyan koreográfiát, amire a bírók felkapják a fejüket,

mert eredeti, él a színpadon, megmozdítja a közönséget, és évek múlva is emlegetik, akkor keress bátran! Elmondod mit szeretnél, milyen zenére, milyen kosztümben, én elmondom hogyan látlak téged, megnézem milyen tudásod van, és illesztjük az elképzeléseinket :)

Időpontok, helyszínek:

Ha készen állsz rá, együtt dolgozzunk a célodon, keress bizalommal!

ÁRAK Online, Offline, Csoportos, Magán

Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb formáját és keress meg a részletekért!

Online

(Minden havi berlet dátumtól-dátumig érvényes)
SZEMÉLYI EDZÉS időpontegyeztetéssel 6500 Ft (60 perc)
Bérlet (havi 10 alkalom) 62.000ft

Első alkalom 90 perc konzultáció + funkcionális teszt, állapotfelmérés: 15.000ft
Gátizom torna 3500ft (30 perc)
Bérlet (havi 4 alkalom) 13.000ft
További résztvevők esetén 10%kedvezmény jár
Online kis csoportos funkcionális edzések (3-5 fő) 5000 Ft/fő
Bérlet (havi 8 alkalom) 39.000 Ft
Családi bérlet (havi 8 alkalom/fő) 77 000ft

!NOVEMBERI ONLINE AKCIÓ!

Minden vendég, aki hoz magával barátot, családtagot, 50%- os kedvezménnyel vásárolhatja meg a következő havi bérletét.

Személyes ( offline) edzések 24FitClub

(Minden havi berlet dátumtól-dátumig érvényes)
PILATES - nagycsoportos, zenés, 60 perces, h-sz-p: 3500 Ft+ajándék shake minden óra után!
Személyi edzés időpontegyeztetéssel: 10.000 Ft (60 perc)

Bérlet (havi 10 alkalom): 95.000 Ft
Első alkalom 90 perc konzultacio+ funkcionális teszt, állapotfelmérés, 18.000ft
+ ajándék testösszetétel mérés, és egy finom shake

!NOVEMBERI OFFLINE AKCIÓ! 50%-os havibérlet

Sportspecifikus Étrend

10000 HUF
Megújítàs 4000 HUF/alkalom ( fejlődés függő), 8-12 hetente
Bérlet mellé vàsàrolva 1. étrend 8000 HUF, megújítàs 3000 HUF,+ heti napló kontroll